Живи быстрее...
...ты не успеваешь...
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
MindMix
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Живи быстрее...Перейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2 | 3


пятница, 24 июня 2011 г.
Самые ужасные картинки для дизайна дневника... DangerIDanI 19:00:26
Омг!!!8-}­
Подробнее…­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­­­ ­­­­ ­­­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­


Категории: КаРтИнКи, Фу!
комментировать 14 комментариев | Прoкoммeнтировaть
Дружище! DangerIDanI 18:45:17
Друг в рейтинге...
Подробнее…
­­


Категории: Друзья, Достижения, КаРтИнКи
Прoкoммeнтировaть
Мои сертификаты... DangerIDanI 18:43:38
Тупииизм...
Подробнее…
­­
­­


Категории: Фигня со мною связанная, КаРтИнКи
Прoкoммeнтировaть
Футбол. Германия виэс Азербайджан DangerIDanI 18:34:07
Футбол-прикол)! моя нынешняя страсть
Подробнее…
­­
Я в ауте...
­­
­­
Мааагия...8-}­
­­
Обратите внимание с каким выражением лица он падает Х)
­­
Ути-пути) Ухтыжбл*аааа!
­­
Ла-лай-ла-лай...аля "Я вот тут аккуратненько йопнусь ка"
­­
Вот вообще никакой логики...
­­
­­
­­
­­
Месут Ёзил!!! <3
­­


Категории: Футбол, КаРтИнКи
Прoкoммeнтировaть
Lady Gaga....это тоже у меня было..... DangerIDanI 18:17:27
Lady Gaga....это тоже у меня было...
Подробнее…
­­
­­


Категории: Видео, Приколы, Пародии, Знаменитые личности
Прoкoммeнтировaть
Крисс Энджел...<3 DangerIDanI 17:58:00
Криииссс)))
Подробнее…
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­


Категории: Знаменитые личности, КаРтИнКи
Прoкoммeнтировaть
Хайдм Клум и Наоми Кэмбл... DangerIDanI 17:51:07
Хайди...
Подробнее…
­­
­­
­­

Наоми...
Подробнее…
­­
­­
­­


Категории: Мода, КаРтИнКи, Знаменитые личности
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
Кира Пластинина...дизайн­ер одежды... DangerIDanI 17:46:57
Немного инфы...
Подробнее…
Кира Пластинина Имя при рождении: Кира Сергеевна Пластинина
Род деятельности: модельер
Лейбл: Kira Plastinina
Дата рождения: 1 июня 1992(1992-06-01) (18 лет)
Место рождения: Москва, Россия
Гражданство: Россия Россия
Отец: Сергей Аркадьевич Пластинин
Мать: Татьяна Пластинина
Сайт: http://www.kiraplastinina.com/
Кира Сергеевна Пластинина (1 июня 1992) — российский модельер, дочь российского бизнесмена Сергея Пластинина (крупного акционера компании «Вимм-Билль-Данн»).
Торговая марка «Kira Plastinina» — личный проект Сергея Пластинина (он является генеральным директором компании «КП стиль»). В развитие данной марки в России, маркетинговую кампанию и создание представительства в Китае, где на сторонних фабриках осуществляется производство одежды, Пластининым было вложено $35 млн, ещё примерно столько же вложено в развитие марки в США, где первоначально было открыто 12 магазинов, в конце 2008 года в связи с экономическим кризисом они были закрыты, а летом 2009 года в Лос-Анджелесе вновь было открыто два магазина. Первые магазины под маркой «Kira Plastinina» открылись в Москве в начале 2007 года, в них реализуется одежда спортивно-молодёжного направления.
Один из магазинов Kira Plastinina
Осенью 2007 года американская фотомодель и актриса Пэрис Хилтон посетила московский магазин Kira Plastinina, приняв участие в рекламной кампании марки. По некоторым данным, приезд Хилтон обошёлся Пластинину в $2 млн.
Магазин Kira Plastinina в Нью-Йорке был открыт в 2008 году. В начале 2009 года американский филиал «Kira Plastinina» объявил о банкротстве.
В сентябре 2008 Кира Пластинина дебютировала со своей коллекцией весна-лето 2009 на Неделе моды в Милане.
Кира Пластинина совмещает занятия модельным бизнесом (она работает ведущим дизайнером проекта в компании отца) с учёбой в Англо-американской школе в Москве.

Сама Кира...
Подробнее…
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­

На страничках журналов...
Подробнее…
­­
­­
­­
­­
­­

Показы...
Подробнее…
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­


Категории: Мода, Дизайнер, КаРтИнКи, Информация
Прoкoммeнтировaть
Даша Гаузер...дизайнер одежды DangerIDanI 17:21:53
Сама Даша...
Подробнее…
­­
­­
­­

На страницах журналов...
Подробнее…
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­

Одежда...
Подробнее…
­­
­­
­­
­­
­­

Показы...
Подробнее…
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­

­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­

Сумочки...
Подробнее…
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­

Туфли...
Подробнее…
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­



Категории: Мода, КаРтИнКи, Дизайнер
Прoкoммeнтировaть
Правильный режим дня человека... DangerIDanI 16:30:27
Вааа!

Подробнее…
Одно из условий сохранения и укрепления здоровья - научно обоснованный и неукоснительно соблюдаемый порядок труда, отдыха, сна, питания – одним словом правильный режим дня. Соблюдение режима рабочего дня значительно облегчает любую деятельность, позволяет максимально использовать все возможности организма человека.

Физиологической основой режим дня человека является выработка динамического стереотипа. Динамический стереотип - система условных рефлексов. В результате длительного следования определенному распорядку дня эта система закрепляется, упрочивается. Беспорядочное же чередование занятий разрушает стереотип и отрицательно сказывается на состоянии организма.

Условия, жизни и особенности профессиональной деятельности у всех различны. Каждый может сам составить удобный для себя распорядок, руководствуясь некоторыми основными правилами. И первое из них - это отвести для любого вида деятельности строго определенной время.

Вся деятельность организма человека подчинена определенным ритмическим колебаниям, как и все живое в природе. Ритмично сокращаются сердце и дыхательная мускулатура, за бодрствованием следует сон, изменяются уровень гормонов и биологически активных веществ в крови, деятельность органов пищеварения и т.д.

Основной признак ритмических процессов - их повторяемость. Биоритм - это равномерное чередование во времени функциональных состояний организма, физиологической деятельности его органов и клеток. Все биоритмы в организме человека тесно взаимосвязаны и взаимообусловлены.

Все функции организма связаны с расходованием энергии. И ежедневно в строго определенные часы каждый внутренний орган ее восполняет.

Ученые установили, что максимум работоспособности наблюдается с 10 до 12 часов, затем уровень ее несколько падает и с 16 до 18 часов вновь незначительно повышается. При этом максимум отдельных функциональных показателей отмечается как в утренние, так и в вечерние часы. Так, утром мышечная сила меньше, чем вечером, с 16 до 19 часов у многих спортсменов выше результаты в прыжках в длину, в толкании ядра, в беге на 100 метров.
Кроме того, было установлено, что описанные изменения работоспособности характерны лишь для части людей. Около 30% имеют максимальные показатели работоспособности только в вечерние часы, и 45 - 50% - одинаковый уровень работоспособности в течение всего рабочего дня. Эти группы людей условно названы «жаворонками», «совами» и «голубями». Наибольшее число «сов» встречается среди людей творческих профессий, а «жаворонков» - среди рабочих и служащих.

Режим рабочего дня «сов» противоположен «жаворонкам» и самые продуктивные часы отодвигаются, как правило, на вечернее время, когда организму приходится затрачивать дополнительные усилия для бодрствования. Естественно в значительной мере преждевременно изнашивается организм.

Самый важный биоритм - ритм суточный. Например, исследования подтверждают, что наиболее благоприятное время ложиться спать - между 21 - 22 часами, так как на 22 - 23 часа приходится один из физиологических спадов. И если человек не засыпает по каким-то причинам к 24 часам, то в 24 часа это удастся с трудом. А нередко именно эти часы суток и используют для той или иной творческой работы, ибо действительно на 24 - 1 час ночи приходится один из пиков нашей работоспособности. Но она является не естественной активностью, и в последующие дни у таких людей резко снижается работоспособность. Такие нарушения естественного ритма сна приводят к ишемической болезни сердца, гипертонии, хронической усталости и пр. Люди, живущие вопреки естественному биоритму, ускоряют процесс старения.

Замечено, что на 5 - 6 часов утра приходится самый значительный физиологический подъем и самая высокая работоспособность человека, но, к сожалению, современный человек это время просыпает.

Активные часы для всех - от 5 до 6 часов, с 11 до 12 часов, с 16 до 17 часов, с 20 до 21 часа, с 24 до часа ночи.

Пассивные часы - с 2 до 3 часов, с 9 до 10 часов, с 14 до 15 часов, с 18 до 19 часов, с 22 до 23 часов.

Секрет долголетия в простой и естественной жизни, нормальном сне. Человек должен вести дневной образ жизни и соблюдать правильный режим дня. В светлое время суток уровень физиологических реакций повышен, в темное же, ночное время - сильно ослаблен.

Уровень работоспособности колеблется не только в течение суток, но и в течение недели. В понедельник физическая и умственная работоспособность минимальна. Затем она постепенно возрастает, достигая максимальных значении в среду и четверг. В пятницу работоспособность вновь резко падает.

Интересно, что рабочая неделя сформировалась у разных народов независимо друг от друга. Свое название дни недели еще в древности получили по названиям видимых невооруженным глазом планет и Солнца. Понедельник считали днем Луны, вторник - Марса, среду - Меркурия, четверг- Юпитера, пятницу - днем Венеры, суббота была названа в честь Сатурна, а воскресенье в честь Солнца.

Зная закономерности недельных изменений работоспособности, можно оптимально организовать режим рабочего дня и спланировать время труда и отдыха, в таком случае Вам удастся соблюдать правильный режим дня. В частности, высокий уровень работоспособности во вторник, среду и четверг свидетельствует о нецелесообразности использования этих дней для отдыха. Выходные дни в субботу и в воскресенье требует более длительного вхождения в трудовую неделю. Поэтому понедельник называют «тяжелым днем». В этот день наибольшее количество несчастных случаев и аварий на производстве.
Правильный режим дня - выводы

Нужно выработать динамический стереотип и стараться его придерживаться, примите во внимание активное и пассивное время суток. А самое главное прислушивайтесь к своему организму и давайте ему своевременный отдых. Для среднестатистического человека сон составляет 7-8 часов.

Правильный режим дня – это залог Вашей продуктивной работы, хорошего настроения и благополучия. Ведь не зря режим дня человека оказывает большое влияние на него, на его поступки и действия


Категории: Здоровье, Человек
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
Как похудеть??? DangerIDanI 16:23:58
Худейте бл*ть Х)

Подробнее…
Для многих женщин, в том числе, с отличной фигурой и идеальным весом, пресс, а точнее его отсутствие – одна из больных проблем. Природа так распорядилась, что самое большое количество жировых отложений у женщин скапливается именно на животе – чтобы защитить плод от возможных повреждений.

Нет ничего удивительного, что организм не хочет быстро прощаться со своими защитными запасами. Эти проблемные места худеют в последнюю очередь, а вот новые килограммы прибавляются именно здесь.

Однако не стоит слишком рьяно приниматься за процесс качания пресса. Так вы не избавитесь от жировой прослойки, а мышцы увеличатся в размере, и вы рискуете вовсе остаться без талии.

А где же талия?

Тренируйтесь без фанатизма: два-три раза в неделю вполне достаточно, чтобы привести мышцы в тонус и согнать лишний жир. Выполняйте около трех упражнений за одну тренировку. Сначала начинайте с прокачивания прямых мышц пресса, а потом переходите к косым. Выполняйте упражнения 15-30 раз по 3 подхода каждое.

Главное - техника

Конечно же, лучше всего выполнять упражнения под чутким наблюдением тренера. Он сможет правильно поставить вам технику. Например, во время подъемов корпуса нужно следить, чтобы поясница была прижата к полу. Шея не должна напрягаться.

Если хотите добиться четкого рельефа – вам лучше выполнять упражнения с отягощением: например, с гантелями, которые вы положите на живот. Если у вас есть проблемы с позвоночником, перед походом в спортивный зал стоит проконсультироваться с врачом. Он подскажет, на какие мышцы нужно сместить акцент тренировки.

Как избавиться от живота, упражнения для пресса

Разумное чередование

Для более эффективных тренировок рекомендуется чередовать упражнения с разной амплитудой. Вот самые популярные упражнения, которые помогут вам как можно быстрее сделать животик подтянутым:

Упражнение для пресса 1. Скручивание

Направлено на прямые мышцы живота, выполняется с небольшой амплитудой. Как делать: лягте на пол и прижмите поясницу к полу. Ноги согните в коленях. Руки заведите за голову, направив локти в стороны. На вдохе отрывайте голову и лопатки от пола, направляя подбородок к потолку. На выдохе возвращайтесь в исходное положение.

Упражнение 2. Обратное скручивание

Направлено на прямые мышцы живота, выполняется с небольшой амплитудой. Как делать: лягте на пол, согните ноги в коленях. Руки заведите за голову, направив локти в стороны. На вдохе отрывайте голову и лопатки от пола, одновременно поднимая таз. На выдохе возвращайтесь в исходное положение.

Упражнение 3. Подъем туловища

Выполняется с большой амплитудой. Как делать: Лягте на пол. Ноги согните в коленях. Руки заведите за голову, направив локти в стороны. На вдохе отрывайте корпус от пола, поднимаясь к коленям. На выдохе возвращайтесь в исходное положение.

Упражнение 4. Подъем ног

Выполняется с большой амплитудой Как делать: сидя на стуле, обопритесь руками о его край. На вдохе подтягивайте ноги к корпусу. На выдохе возвращайтесь в исходное положение.

Упражнение 5. Косые мышцы живота.

Как делать: сидя на стуле, выполняйте повороты корпуса. Для тренировки косых мышц можно использовать все предыдущие упражнения, делая их с разворотом.

Однако эти упражнения лучше не делать, если у вас есть проблемы с позвоночником.

Не забывайте так же делать массаж живота, посещайте бассейн и аэробику, чтобы жировые отложения потихоньку уходили, а их заменяли красивые рельефные мышцы.


Категории: Похудение, Здоровье
комментировать 8 комментариев | Прoкoммeнтировaть
Картинки и стенгазеты про СПИД... DangerIDanI 16:21:10
Подробнее…
­­
­­
­­
­­


охренеть Х)


Категории: Спид, Картинки
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
вторник, 21 июня 2011 г.
Мне сильно нужна ваша помощь!Кому н... DangerIDanI 19:10:54
Мне сильно нужна ваша помощь!
Кому нужны игры, фильмы, мызыка для скачивания и просмотра???
Сюда http://igrai.ucoz.o­rg!!!
Это молодой сайт, которому всего 5 дней отроду.
Там есть стол заказов. Можно заказать лично у меня (Music-girl) музыку из реклам, фильмов.
Достану всё и залью на сайт для вас!!!
Прошу зарегистрируйтесь!!­!
Прoкoммeнтировaть
 


Живи быстрее...Перейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2 | 3

читай на форуме:
Да, это игра, в которой нет правилК...
извините о.о а что за мымра в рейте...
давай группу создадим.чисто по хард...
пройди тесты:
Какой твой характер?
История Винкс часть 2.
Крылья Феникса (часть вторая)
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 MindMix
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх